Запечений суп з гарбуза та солодкої картоплі

На порцію

219.1ккал
2.4гБілки
12.7гЖири
26.7гВуглеводи

Теплий осінній суп з печеного гарбуза і солодкої картоплі, ідеальний для обідів.

Інгредієнти

8 порц.
  • цибуля середнього розміру (грубо нарізана)2
  • часникові зубчики (дрібно нарізані)2
  • великий гарбуз-бутер (або 2 маленькі), очищений, без насіння, нарізаний кубиками 2,5 см2
  • солодка картопля12
  • морква (зняті верхівки, нарізана кубиками 2,5 см)6
  • екстра вірджин оливкова олія4
  • несолоне масло2
  • приправи

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розкладіть кубики гарбуза і моркви у великій форму для запікання, полийте половиною олії і запікайте у розігрітій до 200°C (180°C з конвекцією) духовці 20 хвилин, доки не стануть м’якими і злегка підрум’яненими.

  2. 2

    У великій каструлі на залишковій олії обсмажте цибулю і часник 5 хвилин, доки цибуля не стане прозорою.

  3. 3

    Очистіть і наріжте солодку картоплю, додайте її до каструлі, залийте водою, приправте і варіть 10‑15 хвилин.

  4. 4

    Зніміть форму з гарбуза і моркви та перелийте їх у каструлю (частину води з каструлі перелийте у форму, прогрійте кілька хвилин, потім поверніть у каструлю).

  5. 5

    Зблендуйте суп до однорідної консистенції.

  6. 6

    Поверніть суп у каструлю, додайте масло, розтопіть його і за потреби скорегуйте смак.

  7. 7

    За бажанням додайте трохи цільного молока.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток