Риба в червоній пряній соусі з зеленим салатом

На порцію

221ккал
29гБілки
10гЖири
Вуглеводи

Пікантна біла риба з тайським червоним карі, подається зі свіжим зеленим салатом.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе білої риби4

    наприклад хек

  • тайська червона карі паста
  • авокадо

    нарізане

  • огірок

    нарізаний смужками

  • ромен або два листя салату Little Gem

    листя окремо

  • коріандр

    грубо нарізаний

  • цедра і сік 1 лайма

    плюс додатково для подачі

  • мед
  • коричневий рис250g

    готовий, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C (конвекція 180°C, газ 6). Змастіть кожне філе риби 1 ч.л. карі пасти, потім запікайте на деку 8‑10 хвилин, доки риба не розпадається на шматочки.

  2. 2

    Тим часом у великій мисці змішайте решту інгредієнтів, окрім рису, з приправами. Подавайте разом зі спеціальною рибою та коричневим рисом, додавши додаткові дольки лайма для вичавлювання.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток