Суп з червоної сочевиці та кокосового молока

На порцію

314ккал
10гБілки
19гЖири
22гВуглеводи

Легкий вегетаріанський суп, збагачений кремовим кокосовим молоком і насичений корисними інгредієнтами, такими як імбир, шпинат і лайм.

Інгредієнти

4 порц.
  • червона сочевиця100g
  • куркума1 heaped tsp
  • тертий імбир (грубо)1 tbsp
  • часникові зубчики2

    нарізані

  • овочевий бульйон1l
  • кокосове молоко (консервоване)400ml
  • порей2

    добре вимитий і нарізаний

  • молодий шпинат2

    (приблизно 50 г/2 oz)

  • лайми2

    нарізані на дольки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Висипте сочевицю у велику каструлю, додайте куркуму, імбир і часник. Влийте бульйон, накрийте каструлю і тушкуйте 15 хв, доки сочевиця не стане м’якою.

  2. 2

    Додайте кокосове молоко, перемішайте з пореєм, накрийте і готуйте ще 10 хв.

  3. 3

    Додайте шпинат і готуйте, лише щоб він зів’яв, потім розкладіть у тарілки і полийте соком лайму.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток