Курка в червоному цитрусовому маринаді

На порцію

460ккал
46гБілки
26гЖири
Вуглеводи

Червоне вино додає колір і смак до ароматного апельсинового маринаду і допомагає розм'якшити курячі стегна

Інгредієнти

6 порц.
  • курячі стегна з кісткою12

    (або суміш стегон і ніжок)

  • дешеве червоне вино250ml
  • оливкова олія3 tbsp
  • апельсини3

    цедра і сік одного, інші 2 розрізані навпіл

  • часникові зубчики4

    подрібнені

  • сушений орегано1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зніміть шкіру з курячих стегон. Гострим ножем кілька разів надріжте м'ясо до кістки. Покладіть у пакет для їжі або форму для запікання, залийте вином, олією та апельсиновим соком. Додайте цедру, часник, орегано та щедру кількість чорного перцю, ретельно перемішайте. Маринуйте 30 хв.

  2. 2

    Вийміть курку з маринаду і приправте сіллю. Грилюйте приблизно 20‑25 хв, перевертаючи на половині, доки м'ясо не буде готовим (перевірте найтовстіший шматок). Якщо курка надто підгоріла, а ще не готова, перенесіть її на деко і доведіть у духовці на низькій температурі. Покладіть половинки апельсина на гриль шкіркою вниз і готуйте, доки вони не підгорять, стануть гарячими та м’якими. Викладіть стегна на піднос, додайте половинки апельсина для вичавлювання соку і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток