Салат з латука і тунця

На порцію

250ккал
16гБілки
26гЖири
Вуглеводи

Свіжий салат з хрусткого латука, соковитих помідорів, оливок і тунця, заправлений лимонним соком та оливковою олією, прикрашений пармезаном.

Інгредієнти

4 порц.
  • латукпучок
  • помідори300 г
  • чорні оливки150 г
  • ріпчаста цибуля100 г
  • тунець в олії200 г
  • пармезан50 г (за бажанням)
  • оливкова олія
  • сік з половини лимона
  • сіль, чорний мелений перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю очистити і нарізати кільцями.

  2. 2

    Нарізану цибулю замочити у холодній воді і додати трішки оцту.

  3. 3

    Помідори помити, нарізати дольками.

  4. 4

    Тунець разом з олією викласти з банки в посудину і акуратно розділити на невеликі шматки.

  5. 5

    Салат добре промити, обсушити і порвати руками.

  6. 6

    Латук, помідори, цибулю (цибулю процідити) і тунець викласти в посудину, заправити лимонним соком.

  7. 7

    Додати оливкову олію.

  8. 8

    Посолити і поперчити.

  9. 9

    Все акуратно перемішати.

  10. 10

    Салат викласти в порційну тарілку, прикрасити оливками і скибочками пармезану. Салат з латука і тунця готовий.

Джерело: smachno.in.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток