Салат з помідорами і тофу

На порцію

260ккал
11гБілки
28гЖири
Вуглеводи

Свіжий легкий салат з соковитих помідорів, м’якого тофу, гострого перцю та хрусткого арахісу, заправлений оливковою олією та лимонним соком.

Інгредієнти

4 порц.
  • помідори невеликого розміру400 г
  • сир тофу200 г
  • червоний гострий перець (невеликий)1 шт. або за смаком
  • арахіс смажений100 г
  • петрушка1 невеликий пучок
  • італійська суміш трав1 ч.л.
  • оливкова олія2 ст.л.
  • лимонний сік2 ст.л. або за смаком
  • сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помідори розрізати на 4-8 частин (залежно від розміру).

  2. 2

    Сир тофу порізати кубиками зі стороною 1 см.

  3. 3

    Зелень петрушки (без стебел) подрібнити ножем. Червоний гострий перець поздовжньо розрізати навпіл, очистити від насіння і тоненько нарізати півкільцями.

  4. 4

    В миску викласти підготовлені помідори, сир тофу, гострий перець, зелень петрушки і смажений арахіс. Добре посолити і перемішати.

  5. 5

    Додати приправу «Італійська суміш трав».

  6. 6

    Слідом додати лимонний сік і оливкову олію. Все ретельно перемішати, при потребі досолити.

  7. 7

    Салат з помідорами і тофу готовий.

Джерело: smachno.in.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток