Томатний суп з мідіями

На порцію

430ккал
16гБілки
18гЖири
37гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 40 хв
БолгарськаОбідСередньоСуп#Перші страви

Ніжний томатний суп з ароматними морськими мідіями, рисом та свіжою зеленню — ідеальна легка страва для обіду.

Інгредієнти

4 порц.
  • мідії очищені (заморожені)250 г
  • помідори500 г
  • ріпчаста цибуля100 г
  • морква100 г
  • рис довгозернийпівсклянки
  • біле сухе винопівсклянки
  • петрушкапівпучка (невеликого)
  • селераодне стебло
  • часник2-3 зубці
  • оливкова олія5 ст. л.
  • цукор1 / 2 - 1 ч. л.
  • сіль, чорний мелений перець за смаком
  • вода4 склянки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю очистити і порізати дрібними кубиками.

  2. 2

    Моркву почистити і нарізати соломкою або натерти на крупній терці.

  3. 3

    Помідори занурити в киплячу воду на 20 с., потім обдати холодною водою і зняти шкірку. Очищені томати порізати кубиками.

  4. 4

    В каструлю налити 3 ст. л. оливкової олії, розігріти її, викласти туди цибулю з морквою і, періодично помішуючи, на середньому вогні смажити 8-10 хв.

  5. 5

    Тим часом на сковороді розігріти решту оливкової олії (2 ст. л.) і на ній обсмажити рис. Смажити 2-3 хв., постійно помішуючи.

  6. 6

    Потім до рису додати вино, перемішати і на середньому вогні потримати ще 5 хв., поки вино не випарується.

  7. 7

    До смаженої цибулі і моркви додати порізані томати і, періодично помішуючи, смажити приблизно 5 хв. Після цього овочі подрібнити блендером до стану пюре.

  8. 8

    До овочевого пюре додати 4 склянки води, перемішати і швидко довести до кипіння.

  9. 9

    Додати напівготовий рис ...

  10. 10

    ... сіль, перець і цукор. Перемішати, накрити кришкою і на малому вогні варити 10 хв.

  11. 11

    Зелень петрушки і часник подрібнити ножем.

  12. 12

    До супу додати стебло селери, петрушку, часник і мідії. Все перемішати, швидко довести до кипіння, і на середньому вогні, накривши кришкою, варити ще 5 хв. Потім стебло селери вийняти з каструлі.

  13. 13

    Суп розлити у порційні тарілки і, за бажанням, притрусити січеною зеленню петрушки. Томатний суп з мідіями готовий.

Джерело: smachno.in.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток