Чіа пудинг з малиновою рябкою

На порцію

257ккал
Білки
10гЖири
26гВуглеводи

Хочете малинову рябку на сніданок? Тепер це можливо у веганському чіа пудингу.

Інгредієнти

2 порц.
  • біле насіння чіа50g
  • кокосове молоко200ml
  • нектарин1

    або персик, нарізаний скибочками

  • ягоди годжі2 tbsp
  • малина100g
  • лимонний сік1 tsp
  • кленовий сироп2 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розподіліть насіння чіа та кокосове молоко по двох мисках і добре перемішайте. Дайте настоювати 5 хвилин, час від часу помішуючи, доки насіння не набухне і не загусне.

  2. 2

    Тим часом змішайте інгредієнти для пюре у маленькому кухонному процесорі або подрібніть ручним блендером. Додайте ложку пюре в кожну миску, потім викладіть скибочки нектарина або персика зверху і посипте ягодами годжі. Зберігайте в холодильнику до 1 дня. Додайте топінги безпосередньо перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток