Овочевий гарнір «Рейд‑з‑сторкабард»

На порцію

246ккал
Білки
18гЖири
16гВуглеводи

Здоровий гарнір з артишоками, квасолею та горохом, який добре поєднується з лососем або грильованою свининою.

Інгредієнти

4 порц.
  • артишоки у банці280g

    у олії

  • цибуля2

    тонко нарізана

  • часникові зубчики3

    тонко нарізані

  • томатна паста150ml
  • біле вино

    (опціонально)

  • заморожений горох140g
  • заморожений біб140g
  • жменя петрушки

    подрібнена

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте велику сковороду, додавши 3 ст.л. олії з артишоків. Обсмажте цибулю та часник до м'якості та золотистого кольору, приблизно 15 хвилин. Додайте томатну пасту і вино (за бажанням). Готуйте ще близько 5 хвилин, доки соус не загусне.

  2. 2

    Зцідіть артишоки і додайте їх до гороху та бобу. Обережно готуйте 5 хвилин. Перекладіть у сервировочну миску, розсипте петрушку і за бажанням полийте трохи додатковою олією з артишоків.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток