Швидкий гуляш з ковбасою

На порцію

417ккал
21гБілки
19гЖири
42гВуглеводи

Швидка низькокалорійна страва з ковбасою – ідеальна сімейна вечеря посеред тижня.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • низькокалорійна ковбаса (пакет)454g

    нарізана великими шматками

  • цибуля2

    грубо нарізана

  • консервовані подрібнені томати400g
  • томатна паста1 tbsp
  • бульйонний порошок1 tbsp

    (порошковий бульйон)

  • паприка1 tbsp
  • цукор
  • середньо борошняна картопля4

    нарізана великими шматками

  • велика жменя листя молодих зелених овочів2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 столову ложку олії у великій каструлі і обсмажте шматки ковбаси до рівномірного підрум’янення. Вийміть і відкладіть.

  2. 2

    Залиште в каструлі олію, додайте цибулю і готуйте на сильному вогні, час від часу помішуючи, 5 хвилин, доки цибуля не стане золотистою. Додайте томати, підскребаючи залишки з дна, потім томатну пасту. Додайте двічі по склянці води, виливши її в каструлю. Посипте бульйонний порошок, паприку, цукор і щедро сіллю та перцем. Добре перемішайте і доведіть до кипіння.

  3. 3

    Додайте картоплю, накрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин, час від часу помішуючи.

  4. 4

    Додайте листя та ковбасу, обережно прогрівайте 5 хвилин, доки листя не стане м’яким. Спробуйте на смак і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток