Швидка вечеря: солодко‑кислий фрикадельки з локшиною

На порцію

1134ккал
57.7гБілки
34.5гЖири
147.3гВуглеводи

Швидка вечеря з солодко‑кислими м’ясними кульками, які можна приготувати за один раз або заморозити на потім.

Інгредієнти

2 порц.
  • фарш індички1
  • пакет теріякі приправи (Grill Mates від McCormick) (1 1/16 унції)1
  • панірувальні сухарі1⁄4
  • яйце, злегка збите1
  • соус солодко‑кислий (10 унцій)2
  • яйчні локшини середнього розміру1
  • зелений болгарський перець, нарізаний
  • червоний болгарський перець, нарізаний
  • консервований ананас (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цей рецепт легко масштабувати, або можна використати готові фрикадельки, щоб заощадити час.

  2. 2

    Якщо запікаєте фрикадельки, розігрійте духовку до 350 °F.

  3. 3

    Також можна просто обсмажити фрикадельки на сковороді, пропустивши випікання!

  4. 4

    Змішайте панірувальні сухарі зі злегка збитим яйцем, щоб зволожити.

  5. 5

    Додайте приправу до індичого фаршу (можна використати половину пакету приправи або збільшити кількість м’яса на фунт‑два, якщо хочете використати весь пакет — інакше фрикадельки будуть дуже гострими).

  6. 6

    Примітка: якщо збільшуєте м’ясо, збільшуйте кількість зв’язуючих — яйце та сухарі.

  7. 7

    Руками змішайте індичий фарш, приправу та суміш яйця з сухарями, формуючи фрикадельки діаметром 2,5 см (більші, якщо бажаєте).

  8. 8

    Розкладіть фрикадельки на деко (можна застелити пергаментом або алюмінієвою фольгою для легшого прибирання), залишаючи простір між ними, щоб вони не торкалися.

  9. 9

    Випікайте 30 хвилин (перевірте готовність — у різних духовок час може відрізнятись).

  10. 10

    На цьому етапі, якщо хочете охолодити та заморозити фрикадельки для майбутніх вечерь, можна приготувати зайве, щоб заощадити час, або використати їх у супі, спагеті тощо.

  11. 11

    Зваріть локшину згідно інструкції.

  12. 12

    Якщо додаєте перець, трохи обсмажте до бажаної текстури або пропарьте з невеликою кількістю води, якщо використовуєте заморожений.

  13. 13

    Додайте фрикадельки та соус солодко‑кислий, добре прогрійте. За бажанням можна додати консервований ананас.

  14. 14

    Подайте на готовій яєчній локшині.

  15. 15

    ПРИМІТКА: можна замінити теріякі приправу (сухий мікс того ж виробника Grill Mates) на Карибську, якщо хочете менш гострі фрикадельки, але з таким же смаком — можна використати весь пакет для 1 фунта індичого фаршу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток