Фіолетова броколі з пармезаном та трав'яними крихтами

На порцію

206ккал
Білки
15гЖири
10гВуглеводи

Надзвичайно корисний гарнір до вашого недільного ростбіфа.

Інгредієнти

6 порц.
  • масло25g
  • оливкова олія4 tbsp
  • білий панірувальний сухар50g
  • морська сіль і свіжо мелений чорний перець

    для приправи

  • нарізане листя чебрецю1 tbsp
  • тертий пармезан25g

    (або вегетаріанська альтернатива)

  • фіолетова броколі (sprouting)700g
  • оливкова оліяa little

    для поливання

  • лимон

    часточки для прикраси

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте масло і оливкову олію у великій сковороді. Коли пінка спаде, додайте білий сухар і постійно перемішуйте на сильному вогні, доки не стане хрустким і золотистим. Приправте морською сіллю, свіжо меленим чорним перцем і нарізаним листям чебрецю. Перекладіть суміш у миску і залиште охолонути, потім додайте тертий пармезан.

  2. 2

    Додайте фіолетову броколі у каструлю з киплячою підсоленою водою, так щоб вода лише покривала її. Варіть до м'якості, приблизно 3–4 хвилини. Злийте і поверніть у сковороду, полийте трохи оливковою олією, приправте сіллю і перцем і злегка підогрійте, обережно струшуючи.

  3. 3

    Викладіть акуратно на теплу тарілку і розсипте крихти з пармезаном. Прикрасьте часточками лимону і подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток