Гарбузовий суп (без глютену)

На порцію

144.8ккал
1.3гБілки
7.9гЖири
18.3гВуглеводи

У холодний зимовий день цей суп зігріває, даруючи аромат імбиру та кориці. Оригінальний рецепт популяризував готель Jerusalem Ramada Renaissance, я ж додав глибини, щоб він був ще кращим для зимового клімату.

Інгредієнти

10 порц.
  • великі жовті цибулини, нарізані кубиками2
  • дюйм свіжого імбиру, натертий1
  • столові ложки рослинної олії4
  • склянки води7
  • (15 ounce) банка гарбуза1
  • середня біла картопля, очищена і нарізана кубиками1
  • середні солодкі картоплини, очищені і нарізані кубиками2
  • склянка яблучного пюре1⁄2
  • столові ложки кленового сиропу3
  • чайна ложка кориці1
  • столова ложка суміші для овочевого супу (без глютену)1
  • столова ложка солі1
  • чайна ложка білого перцю1⁄4
  • склянка половинного вершкового крему1⁄2
  • кедрові горішки (для прикраси) (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    У каструлі з нержавіючої сталі на середньо‑високому вогні обсмажте цибулю в олії до золотистого кольору. Потім додайте імбир.

  2. 2

    Додайте воду, гарбуз, картоплю, яблучне пюре та солодку картоплю. Доведіть до кипіння, накрийте, зменшіть вогонь і варіть близько 35 хвилин. Дайте охолонути.

  3. 3

    За допомогою ручного блендера пюрируйте овочі до однорідності.

  4. 4

    Додайте суміш для супу, сіль, корицю, перець і кленовий сироп, продовжуйте варити ще десять хвилин.

  5. 5

    Влийте вершки, зніміть з вогню. Подавайте, посипавши кедровими горішками.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток