Гарбузові спагеті з шавлією

На порцію

573ккал
17гБілки
27гЖири
71гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
ІталійськаВечеряЛегкоПаста#Вегетаріанське

Ця вегетаріанська вечеря поєднує смаки Північної Італії та південної пасти.

Інгредієнти

4 порц.
  • гарбуз800g/1lb 12oz

    м'якоть, нарізана маленькими кубиками

  • золотий цукор1 tsp
  • масло100g
  • шафранsmall bunch

    листя, близько 20, грубо нарізані

  • сухі спагеті350g
  • сік 1 лимона
  • пармезан50g

    тертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Перекладіть гарбуз у середню каструлю з щільною кришкою. Посипте цукром і щедрою щіпкою солі, потім полийте 6 столовими ложками води. Накрийте, поставте на середній вогонь і готуйте гарбуз на парі, час від часу помішуючи, 10‑15 хвилин, доки він не стане м’яким, але зберігатиме форму. За потреби додайте одну‑дві ложки води, якщо каструля висохне. Відкладіть вбік.

  2. 2

    Поки гарбуз париться, перелийте масло і шавлію у маленьку каструлю і нагрівайте обережно, доки масло не почне пінитися, потім вимкніть вогонь. Варіть спагеті у великій каструлі підсоленої води близько 10 хвилин, доки вони не стануть аль денте. Коли спагеті готові, відлийте трохи води, злийте і поверніть спагеті назад у каструлю.

  3. 3

    Розігрійте суміш масла з шавлією на сильному вогні, доки не зашипить, потім влейте лимонний сік і дайте йому сплеснутись на секунду. Додайте гарбуз, розтоплене масло, 3‑4 столові ложки води від пасти та половину пармезану до спагеті і ретельно перемішайте. Приправте щедро сіллю і перцем і подайте, посипавши залишком пармезану.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток