Силовий сніданковий смузі

На порцію

260.7ккал
12.9гБілки
1.2гЖири
53.7гВуглеводи

Зміцнюючий здоровий смузі, який дає енергію в зайнятий ранок. Я зазвичай просто кидаю все разом і роблю великий смузі, який мене насичує до обіду, але я спробую оцінити порції для інших Зааритів. :) Ви можете використовувати різні ягоди; я зазвичай використовую полуницю, але іноді роблю чорнично‑банановий шейк або полунично‑банановий. **Мені довелося використати «заморожену полуницю» та «апельсиновий сік», щоб Recipezaar взяв харчову інформацію, але ви можете використати будь‑які ягоди чи сік за смаком. Це легко налаштувати під ваші вподобання.**

Інгредієнти

1 порц.
  • нежирний простий йогурт3⁄4
  • полуниця, заморожена1
  • банан, нарізаний1
  • апельсиновий сік1
  • пшеничний зародок (за бажанням)2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку додайте йогурт, потім усе інше зверху.

  2. 2

    Змішуйте на високій швидкості, кілька разів перемішуючи лопаткою або ложкою (поки блендер зупинений!), доки все не з’єднається.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток