Тушкована свиняча вирізка з апельсиново-перцевим соусом

На порцію

248.5ккал
22.7гБілки
10.8гЖири
10.3гВуглеводи

Швидка і смачна вечеря: тонко відбиті відбивні готові за 5 хвилин, а весь процес займе менше півгодини.

Інгредієнти

4 порц.
  • безкісткові відрізки свинячого філе, обрізані від жиру4
  • столові ложки універсального борошна3
  • столові ложки масла2
  • велика шалот, нарізана1
  • чайна ложка чорного перцю, грубо подрібнено3⁄4
  • склянка білого вина Zinfandel або 1/3 склянки сухого білого вина1⁄3
  • столова ложка тонко натертої апельсинової цедри1
  • склянка апельсинового соку2⁄3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть кожну відбивну між двома листами пластикової плівки.

  2. 2

    Тужким, плоским молотком оббийте м'ясо рівномірно до товщини 1/4‑1/3 дюйма.

  3. 3

    (У мене немає молотка, тому я використовую качалку).

  4. 4

    Легко обваляйте свинину у борошні.

  5. 5

    Розтопіть масло у 30‑см сковороді з антипригарним покриттям на середньо‑високому вогні.

  6. 6

    Коли масло зашипить, додайте свинину.

  7. 7

    Смажте, один раз перевернувши, доки м'ясо добре підрум'яниться з обох боків і в центрі не буде рожевим (перевірте різанням) (4‑5 хвилин).

  8. 8

    Перекладіть на тепле блюдо і тримайте в теплі, поки готуєте соус.

  9. 9

    Додайте до сковороди шалот і перець; смажте, доки шалот не стане м’яким (1,5‑2 хвилини).

  10. 10

    Додайте вино, апельсинову цедру і апельсиновий сік.

  11. 11

    Збільшіть вогонь до високого і кип'ятіть, часто помішуючи, доки соус не зменшиться до 1/2 склянки (3‑4 хвилини).

  12. 12

    Полийте соусом свинину перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток