Свинина з яблуками та хрусткою шавлією

На порцію

705ккал
44гБілки
42гЖири
30гВуглеводи

Смачний осінній обід для затишного вечора – використайте залишки грюєру або іншого ароматного сиру.

Інгредієнти

2 порц.
  • малі пастернаки3

    обрізані

  • оливкова олія3 tbsp
  • свинина філе250g

    (товстий кінець)

  • груйєр85g

    сир, бажано залишковий

  • нарізана свіжа шавлія1 tbsp

    плюс шість листків

  • масло2 knobs of
  • малі яблука сорту Cox2

    вичищені та нарізані

  • капуста савойська½ a small

    вичищена та тонко нашаткована

  • біле сухе виноsmall wine glass of

    або сидр

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 160°C з конвекцією/180°C звичайно/газ 4. Розріжте пастернаки поперек навпіл, а товстіші кінці – на чотири частини, щоб усі шматочки були приблизно однакового розміру. Покладіть 2 ст. л. олії у маленьку форму для запікання, додайте пастернаки і запікайте 20 хвилин.

  2. 2

    Тим часом розріжте свиняче філе навпіл, отримавши два коротші шматки, потім зробіть надріз у кожному шматку, не доходячи до кінця, щоб відкрити його як книгу. Розріжте сир навпіл, покладіть один шматок на одну половину кожного шматка свинини і посипте нарізаною шавлією та приправте. Складіть свинину назад – закривши книгу – щоб утворити сендвіч з сиром, і зав’яжіть шнурком, отримавши два пакети. Приправте свинину з обох боків.

  3. 3

    Нагрійте залишкову столову ложку олії з одним шматочком масла на сковороді до шипіння, потім обсмажте свинину 2‑3 хвилини з кожного боку. Коли пастернаки пропечуться 20 хвилин, покладіть свинину зверху і поверніть у духовку ще на 15 хвилин. Це дасть вам трохи рожеву свинину – якщо ви віддаєте перевагу добре просмаженій, готуйте 20‑25 хвилин.

  4. 4

    Поки свинина запікається, нагрійте ще один шматочок масла на сковороді і обсмажте листя шавлії близько 30 секунд до хрусткості, потім викладіть їх на тарілку. Додайте яблука у сковороду і готуйте на досить сильному вогні, доки вони не карамелізуються. Вийміть їх, потім додайте капусту і швидко обсмажте до м’якості.

  5. 5

    Викладіть капусту на два тарілки. Обріжте шнурок зі свинини і викиньте. Покладіть свинину зверху капусти, а по боках розкладіть пастернаки та яблука. Поставте форму для запікання на сильний вогонь на плиті і влити вино або сидр. Кип’ятіть 3‑4 хвилини, щоб зменшити, потім полийте м’ясо. Посипте зверху хрустку шавлію і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток