Курка з пірі‑пірі, печеною солодкою картоплею та броколі

На порцію

662ккал
32гБілки
23гЖири
74гВуглеводи

Простий однопотільний запік з куркою, солодкою картоплею та броколі, багатий вітамінами.

Інгредієнти

2 порц.
  • солодка картопля3 large

    (близько 900 г), очищена і нарізана великими шматками

  • масло

    для поливання

  • курка6-8

    стегна, шкіра залишена

  • червона цибуля2

    нарізана частками

  • пірі-пірі25g sachet

    пакетик спецій (або м'яка версія, за бажанням)

  • броколі з довгим стеблом300g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4. Перемішайте солодку картоплю з щедрим поливанням олії та приправами, викладіть у дуже велику форму для запікання. Пересуньте картоплю до одного кінця форми, а в іншому кінці розкладіть курячі стегна з цибулею, сумішшю спецій, ще трохи олії та приправами. Запікайте 40 хвилин, перемішуючи на півдорозі. Додайте броколі у форму, полийте трохи олії і приправте, запікайте ще 10‑15 хвилин.

  2. 2

    Вийміть курку, цибулю та броколі з форми. Грубо розімніть картоплю виделкою, вперше включивши всі соки та спеції з сковороди. Розподіліть пюре по дну форми, потім викладіть зверху броколі, курку та цибулю і подавайте прямо з форми посеред столу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток