Стейки з ягняти з м'ятним пюре з квасолі

На порцію

498ккал
36гБілки
32гЖири
18гВуглеводи

Приготуйте ідеальну вечерю для друзів за 30 хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • масляна квасоля

    злито і промито

  • оливкова олія
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • сік 1 маленького лимона
  • м'ята

    листя, грубо нарізане

  • ягнячі стейки4

    вагою близько 140 г кожен

  • чорний перець крупно мелений
  • крес85g

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть масляну квасолю, 4 ст. л. олії, часник і 3 ст. л. води у каструлю і прогрійте. Розімніть квасолю товкачкою до грубого пюре, додайте лимонний сік і м'яту, приправте за смаком і тримайте в теплі.

  2. 2

    Приправте кожен ягнячий стейк чорним перцем і щіпкою солі. Розігрійте залишок олії у великій сковороді до дуже високої температури. Додайте стейки і смажте 3 хвилини з кожного боку для рожевого м'яса або до бажаної готовності. На чотири теплі тарілки викладіть пюре і зверху покладіть стейк. Швидко влити половину склянки води у сковороду з ягняти, закип'ятіть, щоб отримати соус, і полийте ним м'ясо. Додайте жменю кресу на кожну тарілку і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток