Діп з гороху, м'яти та чилі

• заморожений горох↗400g

  розморожений

• нежирний натуральний йогурт↗100g
• сік 1 лимона
• мелений кмин↗1 tsp
• м'ята↗

  листя

• червоний чилі↗1

  подрібнений

• цільнозернові піти4
• морква↗500g

  нарізана батонами

Покрокова інструкція

1. 1

   Збийте горох, йогурт, лимонний сік, кмин, м’яту та чилі у кухонному процесорі до бажаної консистенції. Розподіліть у пластикові контейнери для ланч‑боксів або перелийте в миску для подачі. Легко підсмажте піти, наріжте їх на часточки і подайте разом з соусом та морквою.