Палео гарбузові вафлі

На порцію

387.8ккал
12.6гБілки
30.6гЖири
20.3гВуглеводи

Смачні вафлі без зерна – ідеальний сніданок для здорового харчування.

Інгредієнти

5 порц.
  • великі банани2
  • пюре гарбуза1⁄2
  • великі яйця5
  • мигдальне масло1⁄2
  • розтоплена кокосова олія1⁄4
  • кокосове борошно1⁄2
  • спеція для гарбузового пирога2
  • сода харчова1
  • розпушувач1
  • ванільний екстракт1
  • морська сіль1
  • кленовий сироп

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте вафельницю.

  2. 2

    Змішайте банани, пюре гарбуза, яйця, мигдальне масло та розтоплену кокосову олію у кухонному комбайні або блендері і добре перемішайте, доки банани не з’єднаються з іншими інгредієнтами. Коли суміш стане однорідною, додайте кокосове борошно, спецію для гарбузового пирога, соду, розпушувач, ваніль і сіль і збийте до однорідності.

  3. 3

    Легко змажте вафельницю розтопленою кокосовою олією. За рекомендаціями виробника, налийте тісто у розігріту і змащену вафельницю, рівномірно розподіляючи, залишаючи 1,3 см край (тісто розтече при закритті кришки). Готуйте згідно інструкції, після готовності викладіть вафлі на тарілку і тримайте їх теплими, доки не приготуються решта.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток