Свинячі відбивні в духовці з запеченими картопляними клинками

На порцію

468ккал
40гБілки
15гЖири
48гВуглеводи

Цей здоровий варіант відбивних і картоплі фрі сповнений смаку — просто покладіть усе в духовку і готуйте.

Інгредієнти

4 порц.
  • батат700g

    очищений і нарізаний клинками

  • оливкова олія2 tbsp
  • свіжі сухарі50g
  • зубчик часнику1
  • Діжонська гірчиця1 tsp
  • масло

    спрей

  • свинячі відбивні4

    обрізані від зайвого жиру

  • мікс листя салату100g
  • вінегрет

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C (конвекція 180°C, газ 6). Перемішайте картоплю з олією і випікайте в духовці 35 хвилин, доки вона не підрум'яниться, потім приправте трохи сіллю.

  2. 2

    Тим часом подрібніть у кухонному комбайні сухарі, часник і гірчицю, приправте за смаком. Злегка змастіть деко спреєм олії, викладіть на нього відбивні і посипте їх частиною сухарної суміші. Знову спреїть олією, випікайте 20 хвилин, доки м'ясо не буде готове, а скоринка золотиста. Подавайте з бататом, нарізаним клинками, та листям салату, злегка поливши вінегретом за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток