Лосось у соєвому соусі з броколі у духовці

На порцію

310ккал
35гБілки
17гЖири
Вуглеводи

П'ять інгредієнтів — і ви отримуєте ароматну страву з соєвим та цитрусовим смаком, здорові зелені та свіжий лимон.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе лосося зі шкірою4
  • броколі головка1

    розділена на суцвіття

  • сік ½ лимона

    ½ лимона, розрізаного на чверті

  • невеликий пучок зеленої цибулі

    нарізана

  • соєвий соус2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180 °C (160 °C з конвекцією, газ 4). Покладіть лосося у великий деко для запікання, залишаючи простір між філе.

  2. 2

    Помийте та зцідіть броколі і, залишаючись трохи вологими, розкладіть їх у деко навколо філе. Полийте все лимонним соком, потім додайте четвертинки лимону.

  3. 3

    Посипте половиною зеленої цибулі, полийте трохи оливковою олією і випікайте 14 хвилин. Вийміть з духовки, посипте все соєвим соусом, потім поверніть у духовку ще на 4 хвилини, доки лосось не буде готовий. Перед подачею посипте залишками зеленої цибулі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток