Курка з качиним карі та овочами в одному горщику

На порцію

573ккал
20гБілки
41гЖири
27гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 60 хв
ТайськаВечеряЛегкоКарі#Без глютену

Смачне одногорщикове карі з качиними грудками, баклажанами, картоплею і кокосовим молоком.

Інгредієнти

4 порц.
  • качині грудки2
  • легкий коричневий м'який цукор2 tsp
  • паста карі3 tbsp red Thai or massaman
  • рибний соус2 tsp
  • баклажан1

    обрізаний і нарізаний клинками

  • картопля500g small

    мала, розрізана навпіл

  • кокосове молоко400g can
  • листя лайму2

    (за бажанням)

  • зелені боби200g

    обрізані та розрізані навпіл

  • лайм½

    вичавлений

  • червоні чиліsliced

    нарізані, подається з листям кінзи та смаженими арахісом або кеш’ю, грубо нарізаними

  • відварений рис

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте вок або сковороду на низькому вогні і викладіть качині грудки шкірою вниз. Знизьте вогонь до мінімуму і готуйте 10‑15 хвилин, доки шкіра не стане золотистою, а жир не випливе в пательню. Перекладіть грудки на тарілку і дайте охолонути.

  2. 2

    Залишивши пательню на низькому вогні, посипте цукром залишковий качиний жир і додайте пасту карі та рибний соус. Готуйте, помішуючи, 3‑4 хвилини, доки не з'явиться аромат, потім додайте баклажан і картоплю, перемішайте, щоб вони покрилися. Дайте овочам вбирати частину пасти кілька хвилин, потім влейте кокосове молоко та половину банки води, додайте листя лайму (за бажанням) і доведіть до кипіння.

  3. 3

    Тим часом тонко наріжте качині грудки. Додайте м'ясо та залишкові соки до карі і тушкуйте 40 хвилин, час від часу помішуючи, доки картопля не буде майже готовою, а качка м'яка. Додайте зелені боби і тушкуйте ще 10 хвилин, доки боби не будуть готові. Зніміть з вогню. Додайте сік лайму, спробуйте на смак і, за потреби, додайте ще лайму, цукру або рибного соусу. Посипте чилі, кінзою та арахісом. Подавайте з відвареним рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток