Кускус з куркою без приготування

На порцію

315ккал
31гБілки
Жири
32гВуглеводи

Супер-здорова страва, готова за кілька хвилин, підходить як гаряча, так і холодна, і рахується як один із ваших 5‑х порцій овочів.

Інгредієнти

2 порц.
  • звичайний кускус100g
  • заморожений горох100g
  • киплячий бульйон200ml

    курячий або овочевий

  • пакет готових курячих філе200g
  • великий помідор1

    нарізаний

  • оливкова олія1 tbsp
  • сік лимонаsqueeze of

    приблизно чайна ложка

Покрокова інструкція

  1. 1

    Пересипте кускус у термостійку миску разом з горохом. Залийте киплячим бульйоном, накрийте тарілкою, щоб зберегти тепло, і залиште настоювати 5 хвилин.

  2. 2

    Розірвіть курку на зручні смужки, потім перемішайте половину з кускусом після замочування. Додайте нарізаний помідор, змастіть оливковою олією та сік лимона. Приправте за смаком – ймовірно, сіль не потрібна, лише трохи перцю. Розподіліть між двома тарілками, зверху викладіть решту курячих смужок, полийте ще трохи олії – готово до подачі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток