Мікрохвильовий омлет у чашці

На порцію

246ккал
18гБілки
19гЖири
Вуглеводи

Швидка закуска, готова за кілька хвилин. Можна варіювати овочі, трави та сир за смаком.

Інгредієнти

1 порц.
  • солоне масло1 tsp
  • шалот1 tsp
  • яйця2
  • петрушка1 tbsp

    дрібно нарізана

  • солодкий червоний гострий перець1 tbsp

    дрібно нарізаний

  • шніт1 tbsp

    нарізаний

  • чеддер зрілий1 tbsp

    тертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть масло і нарізану шалот у мікрохвильову чашку. Готуйте 30 секунд, вийміть і перемішайте. Дайте чашці трохи охолонути, потім розподіліть масло і шалот по стінках чашки.

  2. 2

    У мисці або кувшині збийте яйця виделкою, потім додайте петрушку, перець, шніт, сир і дрібну щіпку солі та чорного перцю.

  3. 3

    Влийте яєчну суміш у чашку і поверніть у мікрохвильову піч, готуйте 20 секунд. Потім відкрийте мікрохвильову піч, перемішайте яйце, знову готуйте 20 секунд і знову перемішайте. Нарешті, готуйте ще 20 секунд, доки яйце не почне застигати.

  4. 4

    Вийміть чашку з мікрохвильовки і дайте постояти 1 хвилину. Якщо омлет ще не достатньо застиг, поверніть його на 50 % потужності не більше 20 секунд.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток