Мексиканські фаршировані болгарські перці

На порцію

147.7ккал
7.4гБілки
2.9гЖири
27.4гВуглеводи

М'які перці з солодкою начинкою, схожою на традиційні мексиканські тамалі.

Інгредієнти

6 порц.
  • корнбред
  • зелені болгарські перці6
  • цибуля1
  • оливкова олія1
  • помідори, запечені на вогні, нарізані кубиками16
  • заморожена кукурудза10
  • оливки2 1⁄4
  • родзинки1⁄3
  • чілі порошок1
  • мелений шавлія1
  • низькокалорійний чеддер або монтерей джек4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350 °F і підготуйте велику каструлю з киплячою водою.

  2. 2

    Зріжте верхівки перців, викиньте стебла і насіння, дрібно наріжте верхівки.

  3. 3

    Бланшуйте перці у киплячій воді 1‑2 хвилини з кожного боку, потім охолодіть у холодній воді і дайте стекти.

  4. 4

    У нержавійковій каструлі обсмажте цибулю з олією на середньо‑високому вогні, доки цибуля не стане м’якою і підрум’яниться. Додайте нарізану верхівку перців і готуйте ще хвилину.

  5. 5

    Зніміть з вогню.

  6. 6

    Додайте помідори, кукурудзу, оливки, родзинки, чілі‑порошок і шавлію; перемішайте.

  7. 7

    Додайте крихти корнбреду (вони розваляться) і 3/4 склянки сиру; перемішайте.

  8. 8

    Начиніть підготовлені перці сумішшю.

  9. 9

    Посипте залишком 1/4 склянки сиру.

  10. 10

    Викладіть перці у форму для запікання і випікайте 20‑30 хвилин, доки не прогріються.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток