Мексиканський гарнір

На порцію

156.3ккал
5.3гБілки
6.6гЖири
21.7гВуглеводи

Низькокалорійний мексиканський гарнір без м’яса, багатий клітковиною.

Інгредієнти

5 порц.
  • помідори (використовую 2 банки Rotel)4
  • кукурудза1
  • халапеньо, нарізаний кубиками1
  • квасоля (квасоля червоної кісточки), зціджена1
  • цибуля, нарізана кубиками1
  • кумін1⁄4
  • чілі пластинки1⁄4
  • сіль1⁄2
  • перець1⁄4
  • олія2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій сковороді розігрійте олію і обсмажте свіжий халапеньо з цибулею до м’якості, потім додайте решту інгредієнтів і тушкуйте 30 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток