На порцію
Улюблений гарнір, який замінює жирну, крохмальну картопляну пюре. Багатий білком, клітковиною та з низьким вмістом жиру.
Спочатку потрібно відварити сочевицю, дотримуючись інструкцій на упаковці.
Поки вона вариться, розігрійте сковороду на середньому вогні і додайте 2 столові ложки оливкової олії.
Додайте всі інгредієнти (крім сочевиці) у сковороду і трохи обсмажте.
Через приблизно 3 хвилини додайте воду в сковороду і накрийте кришкою.
Дайте овочам ще 5 хвилин на низькому вогні.
Коли сочевиця досягне бажаної м’якості, зцідіть її і додайте вміст сковороди.
Додайте сіль і перець за смаком. Я вважаю, що достатньо лише цих інгредієнтів, але кожен може приправити за власним смаком.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою