Середземноморський філе лосося

На порцію

322ккал
27гБілки
23гЖири
Вуглеводи

Лосось, фарширований середземноморськими смаками, легка, здоровіша весняна закуска для спільного обіду з друзями.

Інгредієнти

6 порц.
  • ціле філе лосося1

    близько 800 г, зі шкірою, добре очищене (краще органічний вирощений лосось)

  • мариновані в'ялені помідори9

    розрізані навпіл

  • чорні оливки18

    краще нісьойські, без кісточок

  • листя базиліку18
  • оливкова олія3 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). Покладіть лосось на дошку і, використовуючи вирізку для яблук, зробіть 18 отворів рядами по три у філе, прорізаючи лише до шкіри, не проходячи наскрізь.

  2. 2

    Візьміть шматочок в'яленого помідора та оливку і, використовуючи лист базиліку як обгортку, скрутіть у щільний маленький пакетик. Кожен пакетик має бути достатньо великим, щоб вставити його в один з отворів.

  3. 3

    Поки формуєте кожен пакетик, заповнюйте ним отвори, доки всі не будуть заповнені.

  4. 4

    Покладіть філе лосося на змащену олією фольгу, розташовану на деко, потім приправте сіллю та перцем і полийте оливковою олією. Запікайте в духовці 20 хвилин, доки лосось не буде готовим. Вийміть з духовки і дайте охолонути до теплої температури, потім обережно перенесіть лосось на сервірну тарілку і подайте, або залиште охолоджуватись повністю (див. поради Гордона нижче).

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток