На порцію
Насолоджуйтесь інтенсивним смаком цих низькокалорійних страв.
Розігрійте духовку до 170°C (фан) / 190°C (звичайна). Відваріть картоплю в підсоленій воді близько 12 хвилин до м’якості, потім злийте.
Візьміть два великі листи фольги (близько 30 см), змажте середину оливковою олією. Покладіть філе риби, розподіліть томатну пасту, посипте цедрою та соком лимону, додайте картоплю, оливки та каперси, приправте чорним перцем.
Покладіть гілочку розмарину або чебрецю зверху, щільно загорніть і закріпіть пакети. Можна підготувати заздалегідь і зберігати в холодильнику до 12 годин.
Викладіть пакети на деко і випікайте 20‑25 хвилин, доки риба не розпадається виделкою. Подавайте одразу зі свіжою квасолею.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою