Котлети та нут у жовтому кокосовому карі з рисом і маринованою червоною капустою

На порцію

528ккал
31гБілки
32гЖири
25гВуглеводи

Використайте базові рецепти наших гострих котлет, жовтого карі та маринованої червоної капусти, додайте нут і овочі, подайте з рисом.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • приправлені котлети420g

    (див. «Завершити страву»)

  • жовтий кокосовий соус карі800ml

    (див. «Завершити страву»)

  • нут400g can

    злитий і промитий

  • зелений перець1 large

    нарізаний

  • манґетоу200g
  • жасміновий рис
  • маринована червона капуста

    (див. «Завершити страву»)

  • кінзаsmall handful of

    листя зібрано

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій каструлі на середньо‑високому вогні. Додайте котлети і смажте 6‑8 хвилин, доки вони не підрум’яняться з усіх боків (на цьому етапі їх не потрібно доводити до готовності).

  2. 2

    Влийте соус карі, додайте нут і зелений перець. Доведіть до легкого кипіння і готуйте 15‑20 хвилин, доки соус не зменшиться і не загусне.

  3. 3

    Додайте манґетоу і тушкуйте ще 5 хвилин, доки овочі не стануть м’якими. Подавайте на ароматному жасміновому рисі, прикрасивши жменею маринованої червоної капусти та посипавши листям кінзи.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток