Такос з манго та чорними бобами

На порцію

516ккал
15.4гБілки
17.5гЖири
81.5гВуглеводи

Ці прості, легкі та свіжі такос з манго і чорними бобами, политі кремовим кокосовим соусом. Надзвичайно смачно!

Інгредієнти

4 порц.
  • нарізані манго2
  • чорні боби20 унції
  • дрібно нарізана червона цибуля3
  • дрібно нарізаний халапеньо1
  • лайм1
  • кокосове молоко0.33333333333333 склянка
  • сметана0.66666666666667 склянка
  • білий цукор1
  • оливкова олія, сіль, перець
  • свіжа кінза
  • кукурудзяні тортильї

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте манго, халапеньо та червону цибулю кубиками. Злийте і промийте чорні боби.

  2. 2

    У маленькій мисці змішайте свіжу кінзу, 1 ст. л. червоної цибулі, сік 1 лайма та манго. Відкладіть. У іншій маленькій мисці збийте сметану, кокосове молоко та цукор. Відкладіть.

  3. 3

    Обсмажте чорні боби, червону цибулю та халапеньо на невеликій кількості оливкової олії, приправивши сіллю та перцем. Обсмажуйте обережно, бо боби легко розм’якнуть, якщо перемішувати грубо. Коли цибуля та халапеньо стануть м’якими, зніміть суміш з вогню.

  4. 4

    На розігріту кукурудзяну тортилью викладіть шар чорних бобів і манго. Полийте сметаною і насолоджуйтесь!

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток