Курка в соусі з мандариновим апельсином

На порцію

981.2ккал
74.3гБілки
25.7гЖири
110.7гВуглеводи

Легка курка в ароматному соусі з мандариновим соком, лимоном, соєвим соусом і медом, подається з рисом і горіхами.

Інгредієнти

3 порц.
  • мандаринові апельсини1
  • мед3
  • сік лимона1
  • соєвий соус2
  • сушений імбир1
  • багатофункціональне борошно3⁄4
  • сіль1
  • перець1⁄2
  • філе курячих грудок без кісток і шкіри, нарізані смужками2
  • масло2
  • рослинна олія2
  • подрібнені кеш'ю або скибочки мигдалю для прикраси
  • гарячий варений рис3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте соус, змішавши збережений апельсиновий сік з медом, соєвим соусом, лимонним соком і імбиром у маленькій мисці.

  2. 2

    Добре перемішайте і відставте вбік.

  3. 3

    У неглибокій мисці змішайте борошно з сіллю та перцем.

  4. 4

    Відкладіть.

  5. 5

    Обріжте зайвий жир і білу жилку з курячих грудок і наріжте кожну грудку приблизно на три смужки.

  6. 6

    Просушіть між двома шарами паперових рушників.

  7. 7

    Нагрійте масло і олію у великій сковороді або вокові на середньо-високому вогні.

  8. 8

    Обваляйте всі сторони курячих смужок у приправленому борошні і злегка підрум'яньте на сковороді.

  9. 9

    Перекладіть підрум'янені шматочки на тарілку, вкриту паперовими рушниками.

  10. 10

    Коли вся курка підрум'яниться, вилийте соус у вок або сковороду.

  11. 11

    Додайте курку в соус і перемішайте, щоб покрити.

  12. 12

    Зменшіть вогонь до середньо-низького, накрийте кришкою і тушкуйте 20‑30 хвилин, доки курка не стане м'якою та білою, а соус не почне карамелізуватись.

  13. 13

    Під час готування кілька разів перемішуйте, щоб соус рівномірно покрив.

  14. 14

    Тим часом приготуйте рис.

  15. 15

    Коли курка готова, зніміть з вогню і швидко додайте мандаринові апельсини.

  16. 16

    Посипте обраною прикрасою і подайте на рисі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток