Філе махі‑махі з вершковим соусом

На порцію

264.6ккал
38.8гБілки
Жири
5.8гВуглеводи

Простий і смачний рецепт махі‑махі, який сподобається навіть тим, хто не любить рибу.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе махі-махі4
  • екстра вірджин оливкова олія
  • масло2
  • жовта цибуля1
  • малі шалоти2
  • часникові зубчики4
  • сметана3
  • маленький лимон1
  • сіль
  • перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Використайте сковороду, достатньо велику, щоб розмістити всі філе.

  2. 2

    Покрийте дно тонким шаром оливкової олії.

  3. 3

    Додайте масло і готуйте на середньо‑низькому вогні, доки масло не розтане.

  4. 4

    Додайте цибулю та шалоти. Готуйте, доки вони не стануть м'якими.

  5. 5

    Використовуючи прес для часнику, додайте зубчики часнику.

  6. 6

    Додайте сметану і перемішайте.

  7. 7

    Перемішайте і готуйте, доки сметана не розтане.

  8. 8

    Рівномірно розподіліть усі інгредієнти по сковороді і викладіть зверху філе.

  9. 9

    Вичавіть половину лимона над філе і посипте сіллю та перцем. Готуйте, доки ця сторона не буде готова, приблизно 5 хвилин.

  10. 10

    Переверніть філе, вичавіть іншу половину лимона і посипте сіллю та перцем. Вимкніть вогонь, накрийте сковороду кришкою і залиште ще 5‑7 хвилин до готовності.

  11. 11

    Ви можете залишити їх у сковороді до подачі, щоб вони залишились теплими. Вимкнення вогню до завершення готування запобігає пересушуванню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток