Салат з макрелью та картоплею з лимонно‑кминовою заправкою

На порцію

558ккал
23гБілки
43гЖири
20гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 15 хв
БританськаОбідЛегкоСалат#Без глютену

Запакуйте обід у коробку з омега‑3 насиченою копченою рибою, новою картоплею, буряком і легкою цитрусовою заправкою.

Інгредієнти

2 порц.
  • малі нові картоплини175g
  • копчена макрель200g

    філе, шкіра знята

  • зелена цибуля4

    тонко нарізана

  • маленька варена буряк140g

    нарізана клинками

  • невеликий пучок кропу

    тонко нарізаний

  • оливкова олія2 tbsp
  • сік 1 лимона

    цедра половини

  • кмин¼ tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть картоплю у маленьку каструлю з киплячою водою і варіть 15 хвилин або доки вона не стане м'якою. Охолодіть і наріжте товстими скибками.

  2. 2

    Розкриште макрель у мисці і додайте охолоджену картоплю, зелений цибуля, буряк і кріп.

  3. 3

    У окремій мисці збийте оливкову олію, лимонний сік, кмин і приправи. Полийте салат і добре перемішайте. Посипте цедрою лимона. Розкладіть у пластикових контейнерах і охолодіть, або їжте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток