Мачака з яєчнею - низьковуглеводна

На порцію

314.8ккал
21.1гБілки
19.6гЖири
13.8гВуглеводи

Близько до автентичного смаку, зручний низьковуглеводний варіант яєчної страви.

Інгредієнти

1 порц.
  • оливкова олія1
  • зелений болгарський перець1⁄4
  • цибуля1⁄4
  • часник1
  • свиняча грудинка1⁄2
  • сальса2
  • яйця3
  • сіль
  • перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    У маленькій антипригарній сковороді розігрійте оливкову олію на середньо‑високому вогні.

  2. 2

    Додайте перець і цибулю; смажте, доки майже не стануть м’якими.

  3. 3

    Додайте подрібнений часник (*використовуйте менше, якщо свіжий) і перемішайте, смажте ще хвилину.

  4. 4

    Тим часом грубо наріжте розтягнуту свинячу грудинку (або машаку) і додайте, перемішуючи з овочами.

  5. 5

    Дайте інгредієнтам трохи постояти, щоб вони підрум'янились, хоча вони не стануть хрусткими, а лише випарують вологу.

  6. 6

    Додайте сальсу і перемішайте, знову дайте постояти трохи перед наступним перемішуванням.

  7. 7

    У маленькій мисці збийте 3 яйця з сіллю та перцем.

  8. 8

    Коли суміш машаки перестане бути вологою, вилийте яйця і дайте постояти, щоб вони застигли.

  9. 9

    Коли яйця починають затвердати, скребком знизу створюйте «тунелі» для рідини; повторіть кілька разів.

  10. 10

    Коли лише верх залишиться вологим, переверніть, щоб довести до готовності.

  11. 11

    Подайте.

  12. 12

    Примітка: я їм це так, як є, і це ідеальна порція для мого великого апетиту! Ви можете додати інші приправи за смаком, наприклад нарізані халапеньо, більше сальси, кінзу, сир, сметану або підгріти тортильї для такос чи буріто.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток