Курячий строганов з карі низькокалорійний

На порцію

362.8ккал
24.1гБілки
16.5гЖири
22.8гВуглеводи

Ситна, комфортна страва, яка не додає зайвих кілограмів. Я використовую сушені гриби, які можна знайти в гурмантських магазинах, і їх можна зберігати довго без проблем.

Інгредієнти

3 порц.
  • оливкова олія3
  • курячі грудки без кісток і шкіри, тонко нарізані2
  • змішані гриби1
  • маленька цибулина, дрібно нарізана1
  • часникові зубчики, подрібнені2
  • біле вино1⁄2
  • паста курячого бульйону1
  • порошок карі2
  • сіль1⁄2
  • перець1⁄2
  • жирна сметана без жиру1 1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте курку і обсмажте до готовності, трохи підрум’янюючи. Вийміть і відкладіть.

  2. 2

    Додайте цибулю і смажте до м’якості, потім додайте гриби і смажте, доки вони майже не готові.

  3. 3

    Влийте вино, пасту з бульйону, карі, сіль і перець. Тушкуйте, доки трохи не випарується, приблизно 15 хвилин.

  4. 4

    Поверніть обсмажену курку, додайте сметану і доведіть до легкого кипіння ще 5 хвилин.

  5. 5

    Подавайте з рисом або яєчними локшиною.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток