На порцію
Оновлена індійська страва зі шпинатом без вершків, з йогуртом замість сметани – легка, кремова і підходить навіть людям з непереносимістю лактози.
Нагрійте рослинну олію у гарячій сковороді.
Якщо використовуєте м'ясо, обсмажте його зараз і відкладіть.
Додайте до сковороди нарізану цибулю і сіль. Смажте на середньому вогні, доки цибуля не стане прозорою, приблизно 3 хвилини.
Додайте карі і ½ чашки йогурту. Підвищте вогонь до сильного. Йогурт швидко розпадеться, потім з’єднається з олією, цибулею і карі. Смажте, доки аромат не розкриється.
Зменшіть вогонь до середньо‑високого.
Додайте подрібнений червоний перець і смажте 1 хвилину.
Додайте шпинат і готуйте, доки він не прогріється.
Змішайте кукурудзяний крохмаль з ½ чашки води, ретельно перемішайте.
Влийте крохмаль‑водяний розчин у сковороду. Постійно перемішуйте, доки соус не загусне.
Зменшіть вогонь до низького.
Перевірте приправи – соус має бути досить гострим, бо йогурт поглинає тепло. За потреби додайте ще карі.
Перевірте густоту. Якщо соус занадто густий – додайте води, якщо занадто рідкий – підвищте вогонь і зменшіть.
Якщо ви готуєте з м'ясом, поверніть його разом із соками у сковороду.
Додайте решту йогурту, добре перемішайте, ще раз перевірте приправи і зніміть з вогню.
Подавайте зі свіжим рисом.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою