Низькокалорійні фаршировані переці з тунцем у томатному соусі

• томатний сік з низьким вмістом натрію↗2
• томатна паста↗1
• тунець у шматочках, злитий і промитий↗2
• сухі цибульні пластинки↗2
• сухі овочеві пластинки2
• часниковий порошок↗1⁄4
• середні зелені болгарські переці, без верхівки та насіння↗4

Покрокова інструкція

1. 1

   У великій мисці змішайте томатний сік і томатну пасту, залишивши 1 склянку окремо.

2. 2

   Залишок томатної суміші змішайте з тунцем, сухими цибульними пластинками, сухими овочевими пластинками та часниковим порошком.

3. 3

   Рівномірно наповніть переці сумішшю і розкладіть їх вертикально у квадратну форму для запікання.

4. 4

   Залийте залишок томатної суміші зверху над перцями.

5. 5

   Випікайте при 350 °F 20‑30 хвилин, доки переці не стануть м’якими.