Салат з лобстером і манго

На порцію

406.7ккал
68.8гБілки
3.8гЖири
24.5гВуглеводи

За рецептом Cooking Light, травень 1995. Можна також додати краб.

Інгредієнти

4 порц.
  • свіжий апельсиновий сік1⁄3
  • свіжий лаймовий сік1⁄4
  • мелений імбир2
  • сіль1⁄2
  • манго1
  • червона цибуля3⁄4
  • перець серрано без насіння1⁄4
  • свіжа м’ята3
  • бельгійська ендивія (приблизно 1/4 фунта)1
  • лобстер, варений2
  • мікс салатних листя8
  • скибочки очищеної хіками (стрічки 9×½×⅛ дюйма)32
  • спаржа24
  • свіжомелений перець1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте перші 4 інгредієнти у маленькій мисці; добре перемішайте.

  2. 2

    У великій мисці змішайте 3 столові ложки отриманого соусу, манго, цибулю, чилі та м’яту, добре перемішайте. Відкладіть мангову суміш.

  3. 3

    Відокремте листя ендивії, залишивши 12 зовнішніх листків. Тонко наріжте решту листя; відкладіть.

  4. 4

    Видаліть м’ясо з хвостів і клешень лобстера; відкладіть м’ясо з клешень. Тонко наріжте м’ясо хвоста; відкладіть.

  5. 5

    Полийте 1/3 склянки соусу салатне листя і обережно перемішайте, щоб покрити.

  6. 6

    Розподіліть листя рівномірно по 4 тарілкам. На одну сторону кожної тарілки викладіть по 3 листки ендивії, 8 смужок джикама та 6 спаржових стрілок.

  7. 7

    На іншу сторону розкладіть м’ясо клешень. У центр кожної тарілки викладіть 1/2 склянки мангової суміші. На неї розкладіть тонко нарізані хвостові смужки, частково перекриваючи.

  8. 8

    Полийте залишковим соусом м’ясо лобстера, посипте свіжомеленим перцем і прикрасьте листям ендивії.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток