Легка запечена паста пенне з часником і креветками

На порцію

581ккал
81.5гБілки
7.9гЖири
49.4гВуглеводи

Ця легка запечена паста пенне з часником і креветками має смачний і легший домашній соус Альфредо, пасту пенне, помідори, часник і креветки. Легко і корисно!

Інгредієнти

4 порц.
  • свіжі очищені креветки без хвостика1
  • великі зубчики часнику, подрібнені4
  • масло1.5 столові ложки
  • цільнозернова паста пенне6 унції
  • консервовані печені томати з часником1
  • борошно1 столову ложку
  • 2% випарене молоко (приблизно половина банки)6 унції
  • легкий крем-сир1 унція
  • курячий бульйон0.33333333333333 склянка
  • сіль за смаком
  • пармезан для посипки0.25 склянка

Покрокова інструкція

  1. 1

    У сковороді розтопіть 1/2 столової ложки масла і додайте 1 подрібнену зубчик часнику. Смажте 1 хвилину, доки часник не стане м’яким і ароматним. Додайте креветки і готуйте приблизно 3 хвилини з кожного боку, доки вони не перестануть бути рожевими.

  2. 2

    Відваріть пасту згідно інструкції до стану аль денте. Злийте воду і поверніть у сковороду. Злийте томати і додайте їх до пасти. Додайте готові креветки.

  3. 3

    У маленькій сковороді розтопіть 1 столову ложку масла і додайте 3 подрібнені зубчики часнику на середньо‑високому вогні. Смажте 1 хвилину. Додайте борошно і перемішуйте, доки не утвориться м’яка клейка маса – приблизно 1 хвилина. Додайте половину випареної молочної суміші і збийте до однорідності. Поки готується, суміш почне густіти і булькати – коли це станеться, додайте решту випареної молочної суміші. Коли суміш знову загусне і булькатиме, додайте вершковий сир і збийте до гладкості. Після цього додайте курячий бульйон, щоб розрідити соус. Приправте сіллю за смаком.

  4. 4

    Негайно вилийте соус на пасту і обережно перемішайте. Перекладіть у невелику форму для запікання. Посипте тертим пармезаном і випікайте при 375 °F (190 °C) приблизно 10‑15 хвилин, доки верх не стане золотистим.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток