Червоний сочевичний суп

На порцію

228ккал
12гБілки
Жири
34гВуглеводи

Ситний червоний сочевичний суп з морквою та пореєм, низькокалорійний і багатий на вітаміни.

Інгредієнти

4 порц.
  • овочевий або шинковий бульйон2 litres
  • червоні лущені сочевиця150g
  • морква6

    дрібно нарізана

  • середні пореї2

    нарізані (близько 300 г)

  • петрушкаsmall handful of chopped

    для подачі, подрібнена

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте бульйон у великій каструлі і додайте сочевицю.

  2. 2

    Доведіть до кипіння і дайте сочевиці розм'якнути кілька хвилин.

  3. 3

    Додайте моркву та порей, приправте (не додавайте сіль, якщо використовуєте шинковий бульйон, бо буде надто соло). Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте 45 хв–1 год до розпаду сочевиці.

  4. 4

    Посипте петрушкою і подайте з масляним хлібом, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток