Суп з сочевицею та беконом

На порцію

526ккал
30гБілки
19гЖири
54гВуглеводи

Ситний суп з беконом і сочевицею поєднує бобові зі східними спеціями — кмином, куркумою та часником, і завершується хрусткою панчетто.

Інгредієнти

3 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • цибуля1

    нарізана кубиками

  • кубики панчетти2 x 70g packs
  • морква1

    близько 120 г, дрібно нарізана

  • мелений кмин1 tsp
  • куркума½ tsp
  • часник (зубчики)2

    дрібно нарізаний

  • чілі1

    нарізаний кільцями

  • кубики бульйону з низьким вмістом солі2
  • червона сочевиця250g

    промита

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте оливкову олію у великій каструлі. Додайте цибулю, 1 упаковку панчетти та моркву. Готуйте на слабкому‑середньому вогні 10 хвилин, доки цибуля не стане м’якою.

  2. 2

    Додайте кмин, куркуму, часник і чілі і готуйте ще 1‑2 хвилини, доки не розкриються аромати.

  3. 3

    Влийте 1,25 л киплячої води, розкриште кубики бульйону і додайте сочевицю. Доведіть до легкого кипіння і варіть 20 хвилин, час від часу помішуючи, щоб сочевиця не прилипала.

  4. 4

    Тим часом обсмажте залишкові кубики панчетти у маленькій сковороді близько 10 хвилин до хрусткості. Додаткова олія не потрібна — жир вийде з панчетти.

  5. 5

    Подавайте суп, посипавши його хрусткими кубиками панчетти.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток