Філе риби з лимонно-розмариновою скоринкою

На порцію

184ккал
26гБілки
Жири
Вуглеводи

Використайте залишки хліба для хрусткої паніровки білої риби.

Інгредієнти

4 порц.
  • біла риба4

    філе (тріска – стійкий вибір)

  • розмарин2

    гілочки, листя подрібнене, або 1 ч. л. сушений

  • хліб50g

    (близько 2 скибочки), розірваний на шматочки

  • цедра 2 лимонів

    плюс дольки для подачі

  • оливкова олія

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до середньої температури. Розкладіть філе риби шкірою вгору на деко і грилюйте 4 хвилини. Тим часом покладіть розмарин, хліб, цедру лимона та трохи приправ у кухонний комбайн і подрібніть до дрібної крихти.

  2. 2

    Переверніть рибу, потім притисніть чверть крихти до верхньої частини кожного філе. Полийте оливковою олією і грилюйте ще 4 хвилини, доки скоринка не стане золотистою, а риба не буде готовою і легко розпадається. Подавайте з вершковою новою картоплею та дольками лимона для вичавлювання.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток