Курка зі стір‑фрай у лимонно‑кашу соусі

На порцію

298ккал
20гБілки
Жири
35.2гВуглеводи

Рецепт з книги «Diabetic Cooking», 2011 рік.

Інгредієнти

6 порц.
  • арахісова олія1
  • курячі тендери1
  • гриби1⁄2
  • зелена цибуля1⁄4
  • часникові зубчики2
  • морква1
  • курячий бульйон без натрію1⁄2
  • сухий шеррі1 -2
  • цукор2
  • лимонна цедра1⁄2
  • лимонний сік3
  • кукурудзяний крохмаль1
  • білий перець1⁄8
  • стружки гороху6
  • рис3
  • cup cashews (chopped)1⁄3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді на середньо‑високому вогні, додайте курку і смажте 7‑8 хвилин, доки м’ясо не стане без рожевого кольору.

  2. 2

    Додайте гриби, зелену цибулю та часник; смажте 1 хвилину, потім додайте моркву, бульйон, шеррі, цукор і цедру; готуйте ще 1‑2 хвилини.

  3. 3

    Змішайте лимонний сік, крохмаль і білий перець у маленькій мисці до однорідності.

  4. 4

    Влийте суміш у сковороду, готуйте 1‑2 хвилини, доки соус не загусне.

  5. 5

    Додайте стручковий горох і смажте 1 хвилину, доки не прогріється.

  6. 6

    Подавайте з гарячим рисом, посипавши кеш’ю.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток