Тагін з ягняти, гарбуза та абрикосів

На порцію

451ккал
43гБілки
18гЖири
29гВуглеводи

Мароканська класика, ця повільно готована запіканка ароматизована коріандром і спеціями рас‑ель‑ханут.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло2 tbsp
  • велика цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • рас-ель-ханут1 tbsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • ягнятина600g

    нога, нарізана кубиками 2 см, зайвий жир обрізаний

  • гарбуз баттернат200g

    нарізаний кубиками

  • м'які сушені абрикоси200g
  • консервовані подрібнені помідори400g
  • бульйон з ягняти або яловичини500ml
  • лимонzest 1
  • коріандрsmall bunch
  • кускус і натуральний йогурт

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з вентилятором/газ 6. Нагрійте олію у вогнестійкому глибокому посуді, додайте цибулю і готуйте 5 хв, доки не стане м’якою. Додайте часник і спеції і готуйте ще кілька хвилин, постійно помішуючи, щоб не підгоріли.

  2. 2

    Додайте ягняту, гарбуз і абрикоси у глибокий посуд, вилийте помідори та бульйон, добре приправте і доведіть до кипіння. Накрийте кришкою і поставте в духовку. Через 1 годину перемішайте тагін і поверніть у духовку без кришки ще на 30 хв.

  3. 3

    Перевірте смак. Посипте цедрою та коріандром і подавайте у теплих мисках з кускусом та йогуртом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток