Бургери з ягнятиною та нутом у піті

На порцію

675ккал
38гБілки
28гЖири
71гВуглеводи

Приправте фарш з ягняти м'ятою та кмином для особливого бургера. Наповніть піти хумусом, гранатом та перцем.

Інгредієнти

4 порц.
  • консервований нут400g

    злитий

  • тюбик нежирного хумусу200g
  • печений червоний перець2

    з банки, висушений, дрібно нарізаний

  • фарш з ягняти400g
  • невеликий пучок м'яти

    листя, половина подрібнена

  • насіння кмину1 tbsp
  • трохи оливкової олії
  • великі піти4
  • гранат

    насіння

Покрокова інструкція

  1. 1

    Легко розімніть нут у великій мисці за допомогою товстого міксера. Половину перекладіть в іншу миску, змішайте з хумусом і перцем, відкладіть. До решти розм'ятого нуту додайте фарш, подрібнену м'яту, насіння кмину та приправи. Ретельно перемішайте руками, потім сформуйте вісім маленьких котлет.

  2. 2

    Розігрійте олію у великій сковороді, додайте котлети — або розпаліть гриль і змастіть котлети олією — і смажте 5 хвилин з кожного боку, доки вони не стануть золотистими і готовими. Тим часом підсмажте піти. Розріжте кожну піту навпіл і наповніть трохи хумусу з червоним перцем, залишковими листям м'яти, двома котлетами та гранатовими насінням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток