Ропа В’єха у мультиварці

На порцію

545.2ккал
52.1гБілки
19.2гЖири
38гВуглеводи

Легка мультиварна версія кубинської Ропа В’єха, подається з салатом, кукурудзяними мафінами або рисом.

Інгредієнти

4 порц.
  • томатний соус8
  • вода1⁄2
  • лавровий лист3
  • оцет з червоного вина1
  • подрібнений часник (у пляшці)2
  • мелений кмин1⁄2
  • сіль1⁄4
  • чорний перець1⁄4
  • велика цибуля (близько 1 склянки скибок)1
  • стейк-скірт (або фланк)2
  • червоний болгарський перець (близько 1 склянки кусочків)1
  • зелений болгарський перець (близько 1 склянки кусочків)1
  • дроблені томати з часником, бальзамічним та оливковою олією14 1⁄2
  • готовий рис (для подачі)2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть томатний соус, воду, лаврові листки, оцет, часник, кмин, сіль і чорний перець у мультиварку. Перемішайте.

  2. 2

    Очистіть цибулю, розріжте її на чверті, тонко наріжте і додайте в мультиварку.

  3. 3

    Покладіть м’ясо поверх цибулі і полийте його частиною рідини. (Якщо використовуєте стейк-скірт або фланк, шматки будуть тонкими і перекриватимуться.)

  4. 4

    Промийте болгарські перець і викиньте насіння та мембрани.

  5. 5

    Розріжте перець на чверті, тонко наріжте і додайте в мультиварку.

  6. 6

    Вилийте дріблені томати разом з соком рівномірно зверху.

  7. 7

    Накрийте кришкою і готуйте на низькому режимі, доки м’ясо не стане надзвичайно м’яким, приблизно 8 годин для скірту/фланку або 10 годин для вирізки/чоку.

  8. 8

    За 20 хвилин до подачі приготуйте рис.

  9. 9

    Перед подачею вийміть м’ясо та овочі з мультиварки у велику миску.

  10. 10

    Використовуючи дві виделки, розірвіть м’ясо на волокна. Якщо в мисці мало соусу, додайте приблизно 1/2 склянки соку.

  11. 11

    Перемішайте м’ясо з овочами.

  12. 12

    За потреби додайте ще солі та перцю.

  13. 13

    Подайте всю суміш, окрім двох склянок, на гарячий рис.

  14. 14

    Залишки охолодьте, зніміть зайвий жир і зберігайте в холодильнику до 3 днів або в морозильнику до місяця. Використайте їх у супі з яловичиною та тортильями.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток