Курячі грудки на грилі з базиліком

На порцію

450ккал
45гБілки
35гЖири
Вуглеводи

Соковиті курячі грудки, мариновані в ароматному соусі з лимоном, оливковою олією, часником та свіжим базиліком, швидко приготовані на грилі.

Інгредієнти

2 порц.
  • куряче філе:2 шт.
  • базилік:1 пучок
  • лимон:1 шт.
  • оливкова олія:1/3 склянки
  • оцет:2 ст. ложки
  • часник:2 зубчики
  • чорний мелений перець та сіль:за смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Готуємо так:

  2. 2

    1. Лимон ошпарити кип’ятком, натерти з нього цедру і вичавити сік. Часник почистити і пропустити через часникодавку. Базилік помити, обсушити і дрібно нарізати (залишити кілька листочків для оздоблення).

  3. 3

    2. Приготувати маринад: змішати олію, оцет, лимонний сік, часник, цедру і подрібнений базилік. Поперчити, посолити і ретельно перемішати.

  4. 4

    3. Куряче філе помити, обсушити, залити маринадом і залишити у холодильнику щонайменше на годину. Викласти курятину на гриль і пекти 20 хвилин, час від часу перевертаючи й поливаючи маринадом. Подавати страву гарячою, озлобивши листочками базиліку.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток